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¿Cómo hacer un plan de entrenamiento efectivo paso a paso?

Eres el responsable en mejorar tu calidad de vida, y elaborando un plan de entrenamiento efectivo podrás ver buenos resultados a corto plazo

¿Quieres iniciar tu vida fitness sin ayuda de un entrenador, pero no conoces los ejercicios necesarios para ello? Aquí te ayudaremos a elaborar tu plan de entrenamiento que podrás realizarlos en casa o en el gym.

¿Qué objetivos quieres alcanzar?

Es importante tener claro qué se quiere lograr: perder peso, ganar masa muscular… De esto dependerá la rutina: sobre todo los ejercicios y la alimentación. Leer Mas..

Ellen DeGeneres confesó que salió con esta exnovia de Brad Pitt (Video)

Entérate de quién se trata

Brad Pitt tuvo una aparición sorpresa en el programa de Ellen DeGeneres. Estaba oculto entre la audiencia, sentado junto a todos, sin que nadie se diera cuenta. Luego del fervor del público cuando se percató de su presencia, el invitado especial se sentó junto a la conductora para hablar de sus proyectos. Fue allí cuando confesaron que tuvieron un romance con la misma mujer.

La famosa presentadora y el actor revelaron durante la entrevista que fue la cantante Melissa Etheridge quien logró conquistar el corazón de ambos. Según Pitt, él estaba saliendo en los años ’80 con la intérprete, y durante una fiesta coincidió con DeGeneres. El protagonista de ‘Once Upon a Time in Hollywood’ dijo que la reconocida conductora sedujo a su pareja frente a sus propios ojos. “Creo que estabas intentando algo con mi novia“, lanzó el exmarido de Angelina Jolie. Leer Mas..

Susana Giménez enciende Instagram con una foto retro posando desnuda

La conductora subió una imagen de 1971 que la muestra totalmente desnuda, tapada apenas con un puñado de plumas

Es cierto; en varias ocasiones Susana Giménez demostró que con la tecnología y las nuevas plataformas no se lleva muy bien. Sin embargo, hace unos días la gran diva de la tele dejó en claro que sí entiende de estrategias y que el cariño de su público sigue intacto.

Como muchas otras famosas, Susana decidió subir a su perfil de Instagram una foto retro. Pero a la hora de elegir cuál, apostó fuerte: la imagen elegida es parte de la campaña que la entonces modelo protagonizó para la marca Tres Plumas, en 1971. Allí, quien luego se convertiría en la conductora más exitosa de Argentina se mostró totalmente desnuda, solo tapada por un puñado de plumas rojas. Leer Mas..

El infartante bikini de Anastasiya Kvitko que apenas cubre lo más indispensable

La voluptuosa rusa dejó muy poco a la imaginación

Anastasiya Kvitko es sin duda alguna una de las modelos que ha ganado gran popularidad en redes sociales debido a sus prominentes atributos. Mismos que suele presumir con diminutos atuendos que dejan poco a la imaginación de sus más de 10 millones de seguidores de Instagram.

En esta ocasión la llamada Kim Kardashian rusa compartió una instantánea en donde mostró sus encantos posando con un infartante y diminuto bikini que apenas cubre lo más indispensable de sus famosas voluptuosidades. Leer Mas..

La candente foto sin sostén de Tracy Sáenz que acalora Instagram

La mexicana enloqueció a sus admiradores

La sensualidad de Tracy Sáenz nuevamente se hizo presente en redes sociales con una candente foto que ha dejado boquiabiertos a sus casi tres millones de seguidores de Instagram.

“Felices sueños ✨”, fue el breve texto que escribió la curvilínea modelo en la imagen donde se le puede ver posando muy sexy sin sostén para presumir sus encantos.

Como no podía ser de otra manera, el posteo realizado por Tracy se volvió inmediatamente popular, sumando en tan solo unas horas más de 45 mil “likes” y cientos de halagos.

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Sol Pérez expuesta en la alfombra roja, casi desnuda: conductor le abrió el vestido sin querer

La Yanet García de Argentina sólo pudo sonreír al ver cómo las cámaras los captaron todo y en vivo

Sol Pérez es conocida por muchos como la Yanet García de Argentina, ya que ella ejerce la misma profesión que la mexicana como chica del clima. Ambas comparten también una vena sensual con la que han atrapado a sus fans en las redes sociales.

Pero esta vez la argentina ha quedado expuesta en televisión y redes sociales porque durante la alfombra roja de una famosa entrevista de premios en Argentina, la modelo enseñó de más y sin querer.

La modelo mostraba el diseño con el que desfiló sobre la alfombra roja, cuando uno de los entrevistadores le alzó el vestido con la intención de mostrar el diseño. Sin embargo este cedió como un pañuelo, se abrió más de lo necesario y evidenció la ausencia, aparentemente, de ropa interior. Leer Mas..

Andrea Escalona prueba que tiene un trasero tan impactante como el de Yanet García

Fotos comprueban que la cantante y conductora cubre muy bien el puesto que dejó vacante «la chica del clima»

Cuando Yanet García salió de la obra de teatro El tenorio cómico en México, se supo que había sido a causa de que una foto de ella había sido manipulada, sustituyendo su rostro por el de la cantante y conductora Andrea Escalona. Esto no le gustó a la llamada chica del clima, por lo que tras un conflicto con el productor de la obra, salió de la misma.

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